BREATH, MOVE, RELEASE

Et traumeterapeutisk forløb med Biodynamic Breathwork og Dynamic Meditation

TRÆK VEJRET - MÆRK KROPPEN - OG SÆT DIG SELV FRI

TRÆK VEJRET - MÆRK KROPPEN

I dette forløb rejser vi ned igennem kroppen, lærer os selv bedre at kende, møder de følelser, der har sat sig fast - vi trækker vejret, vi bevæger os, vi er nærværende - og vi forløser de blokeringer og traumer, der holder os tilbage i livet – holder os tilbage fra at leve det liv, vi drømmer om.

Det er den største følelse af frihed og indre styrke, når vi endelig får givet slip på spændinger og blokeringer og kan trække vejret frit helt ned i bunden af kroppen.

Når vi skaber kapacitet i vores indre, skaber vi kapacitet i vores liv.
Det er sådan, vi skaber varige forandringer - indefra og ud.

Over 6 gange bevæger vi os ned gennem kroppen med et nyt fokus hver gang, så vi får mødt, bevæget og forløst hele vejen ned gennem kroppen.

Det her er ikke Whim Hoff.
Vi skal ikke overskride grænser og presse os selv.

Jeg guider dig til et trygt og roligt nervesystem – det er herfra healingen sker.

DYNAMIC MEDITATION

Eller aktive meditationer er meditation med let bevægelse.

Meditationerne består typisk af flere stadier, hvor hvert stadie har en bestemt bevægelse.

Synes du, at det er svært at meditere?

Så er dynamic meditation helt perfekt til dig.

BIODYNAMIC BREATHWORK

Biodynamisk Breathwork er en traumeorienteret tilgang til at åbne op for vores blokeringer og begrænsninger, til at lade os slippe gamle forsvarsmekanismer, der har sat sig som uhensigtsmæssige mønstre, vi blot gentager.

Grundstenene i Biodynamic Breathwork er: Åndedræt. Bevægelse. Berøring. Lyd. Følelser. Meditation.

Vi bruger åndedræt og bevægelse til at skabe mere kapacitet, forløse og åbne op for mere indre frihed, ro og styrke.

Biodynamic Breathwork frarådes hvis;
Da vi arbejder traumeorienteret er Biodynamisk Breathwork ikke egnet til personer, der;

Er gravide (og 6 måneder efter fødsel)
Lider af meget slem astma.
Lider af slemme udfordringer med for højt eller for lavt blodtryk samt slemme hjerte-kar-sygdomme.
Har akutte, fysiske skader.
Lider af epilepsi o.l.
Der er påvirket af alkohol eller stoffer.
Der er stærkt medicineret eller har en psykisk diagnose som skizofreni, psykose e.l.
Er under 16 år.

Er du i tvivl eller har du spørgsmål, så skriv til Marlene på kontakt@aetherium.dk

PRAKTISK:

Forløbet afholdes hos Siala

Mulden 50, 4330 Hvalsø.

6 tirsdage kl. 18.00 - 21.00

D. 29/4

D. 6/5

D. 13/5

D. 20/5

D. 27/5

D. 3/6

Der er 10 pladser.

Holdet bliver oprettet ved min. 4 tilmeldte.

Pris 2.900 kr.

(Det er muligt at dele betalingen i to.)

TILMELDING:

Via Siala:

https://siala.one/events/

Medbring:

- Vandflaske.

- Notesbog - det kan være rart at skrive ned.

Du behøver ikke have nogen forudsætninger. Alt, du skal bruge er din krop og dit åndedræt.

Jeg guider dig trygt igennem resten.

Forløbet er åbent for både kvinder og mænd.

Har du spørgsmål, så skriv til mig kontakt@aetherium.dk